versão preliminar Música (Ouvir, Cantar, Tocar, Dançar) Qual a tecnologia: Música – A capacidade de se expressar e se conectar através de sons, ritmos e melodias, seja ouvindo, cantando, tocando um instrumento ou dançando. Como aplicar: Ouvir músicas que elevam o humor e inspiram. Cantar no chuveiro, em um coral ou em um karaokê. Aprender a tocar um instrumento musical. Dançar livremente ou praticar danças específicas. Quando aplicar: Para expressar emoções. Para relaxar e aliviar o estresse. Para celebrar momentos especiais. Para se conectar com outras pessoas. Resultados esperados: Melhora no humor e bem-estar. Redução do estresse e ansiedade. Estímulo da criatividade e da expressão. Fortalecimento de laços sociais. Aprofunde-se: Links para estudos sobre os benefícios da música para o cérebro e o corpo, além de indicações de playlists e recursos para aprender música. Material complementar: https://youtube.com/clip/Ugkx2rYlF48OiynQhp9efAxOIcUMoFAYEIJ9?...