Nosso corpo é a nossa casa. Nossa máquina, nosso templo sagrado aqui no planeta Terra 🌍 Usufruir de todos os movimentos que ele é capaz de realizar contribui para mantê-lo capaz disso. Desde um simples torcer (olhos, pescoço, pulsos, joelhos...) até uma corridinha diária, movimentação de mudras ou yoga e tantos outros, TODOS, nos beneficiam. Em maior ou menor grau, nosso corpo grita pedindo por eles. As vezes em alto e bom som. As vezes de maneiras inaudíveis. Bora prestar um tiquinho mais de atenção nesta parte de nós que nos acompanha do início até o fim? **Conceito e Benefícios das Atividades Físicas** - Atividades físicas são consideradas uma tecnologia humana nativa - Exercícios melhoram a saúde física - A prática de atividades físicas libera endorfina - Endorfina é um hormônio que proporciona sensação de prazer e felicidade ... Dá pra continuar quase infinitamente aqui. Mas o Google e a inteligência artificial estarão com informações sempre mais atualizadas que eu. En...