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Conexão

versão preliminar 

  • Qual a tecnologia: Conexão – A capacidade inata de se relacionar consigo mesmo, com os outros e com o mundo de forma natural, agradável, satisfatória.

  • Como aplicar:
    • Práticas de escuta ativa em conversas.
    • Tempo na natureza (caminhadas, contemplação).
    • Meditação e práticas de mindfulness.
    • Expressão autêntica de emoções e sentimentos.
    • Comunicação não violenta.
  • Quando aplicar:
    • Em momentos de isolamento ou desconexão emocional.
    • Em situações de conflito interpessoal.
    • Para fortalecer laços afetivos.
    • Para aumentar a autoconsciência.
  • Resultados esperados:
    • Melhora nos relacionamentos interpessoais.
    • Aumento da empatia e compreensão.
    • Redução do estresse e ansiedade.
    • Sentimento de pertencimento e conexão com o mundo.
  • Aprofunde-se: Links para artigos sobre comunicação não violenta, inteligência emocional e práticas de mindfulness.

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