Conexão

versão preliminar 

Qual a tecnologia: Conexão – A capacidade inata de se relacionar consigo mesmo, com os outros e com o mundo de forma natural, agradável, satisfatória.

Como aplicar:

• Práticas de escuta ativa em conversas.
• Tempo na natureza (caminhadas, contemplação).
• Meditação e práticas de mindfulness.
• Expressão autêntica de emoções e sentimentos.
• Comunicação não violenta.

Quando aplicar:

• Em momentos de isolamento ou desconexão emocional.
• Em situações de conflito interpessoal.
• Para fortalecer laços afetivos.
• Para aumentar a autoconsciência.

Resultados esperados:

• Melhora nos relacionamentos interpessoais.
• Aumento da empatia e compreensão.
• Redução do estresse e ansiedade.
• Sentimento de pertencimento e conexão com o mundo.

Aprofunde-se: Links para artigos sobre comunicação não violenta, inteligência emocional e práticas de mindfulness.